O fato de muitas pessoas ganharem peso significativamente com a idade não pode ser contestado. Por que isso está acontecendo? É realmente culpa de má nutrição ou alimentos de baixa qualidade? Ou talvez as pessoas sejam tão geneticamente organizadas?

Essas perguntas requerem respostas. Os fisiologistas estão prontos para falar sobre essas nuances em detalhes.

Energia e seu consumo

Todas as crianças são ativas e, na adolescência, muitos jovens também permanecem incansáveis. Porém, outros indicadores de atividade caem cerca de 10% a cada década. A mobilidade física geral de uma pessoa diminui, o metabolismo diminui, até o sistema cardiovascular começa a funcionar menos intensamente.

Um fato interessante: com uma diminuição de 10% na atividade, o peso também aumenta em 10%. Esse fato prova que a atividade realmente desempenha um papel significativo.

Hormônios e alterações de fundo

Essa nuance é mais relevante para as mulheres. O corpo do sexo mais justo é criado especialmente para acumular massa adicional, e esse processo é iniciado pelos hormônios. Assim, durante a gravidez ou a amamentação, uma mulher pode engordar. O mesmo pode acontecer com uma mudança relacionada à idade no corpo feminino. Os hormônios podem estimular o acúmulo de gordura e o corpo os obedecerá.

Vitalidade

Enquanto uma pessoa é jovem, ela tem muitos objetivos.Por cerca de 10 anos, você precisa terminar seus estudos, encontrar um emprego e iniciar uma carreira, ter uma família e filhos. O homem estabelece infinitamente novos objetivos, ele não tem tempo para ficar parado. Com um estilo de vida ativo, é difícil engordar.

No entanto, com o tempo, a vida se torna mais estável, aparece uma rotina e, com ela, tédio e preguiça. Ontem, uma pessoa ativa tem uma perda de vitalidade, um desejo de deitar no sofá e comer algo saboroso para pelo menos diversificar a vida. Junto com isso, o excesso de peso aparece.

Lei da natureza

Todas as pessoas saudáveis ​​devem ganhar peso com a idade.. Esse fenômeno ainda tem seu próprio nome: aumento relacionado à idade. Nos jovens, muitas coisas causam perda de peso, e ainda mais fatores simplesmente não permitem que ele ganhe peso. Estresse, atividade constante requer muitas calorias. Sob exposição regular à adrenalina, uma pessoa não pode engordar.

Mas com o tempo, a adrenalina começa a desempenhar um papel completamente diferente. Portanto, se pessoas com até 30 anos perdem peso por causa disso, depois de 35 anos esse hormônio causa uma reação oposta - o ganho de peso. Infelizmente, isso ocorre porque o corpo perde sua capacidade de resistir à adrenalina e, no contexto de sua ação, começa a produção de insulina, que forma gordura. Se uma pessoa com cerca de 40 anos experimenta estresse regularmente, pode ter certeza de que ela logo ficará gorda.

Dietas, seus benefícios e malefícios

Na juventude, muitas pessoas usam dietas para entrar em forma. Mais uma vez, o que ajudou muito na idade de 30 a 35 anos, pode causar danos significativos em uma idade mais madura. Acontece que, na maioria das vezes, as pessoas que fazem dieta regularmente engordam.Afinal, eles constantemente sentem desconforto e se esforçam para combater a fome pelo menos no momento em que não perdem peso. E acontece um círculo vicioso.

Se nos jovens o corpo é capaz de manter o resultado, então, mais tarde, o peso é ganho rapidamente, você apenas precisa se afastar da dieta. Perder peso e geralmente aderir a uma dieta está se tornando cada vez mais difícil. Daí o excesso de peso, que em um ponto eles simplesmente param de lutar, percebendo a falta de sentido de tais coisas. O peso aumenta, mas normalmente ele se estabiliza em algum momento. E tal situação devolve conforto a uma pessoa.

Assim, muitas pessoas engordam com a idade porque é muito inerente à natureza. Há uma lista de fatores que levam ao ganho de peso ao longo do tempo. Estes são hormônios, o ritmo da vida, características metabólicas e muito mais. No entanto, em geral, apenas uma coisa pode ser dita: a aparência de quilogramas extras com a idade é completamente natural. Não há motivo para se preocupar com isso - a menos, é claro, que o peso seja adicionado de maneira não acentuada e não por dezenas de quilogramas.