Ao entrar em qualquer supermercado, só se surpreende com a abundância que é apresentada nas prateleiras. Mas quais produtos valem a pena escolher e quais serão mais úteis? Muitas pessoas fazem essas perguntas e, portanto, faz sentido iluminar a lista das coisas comestíveis mais valiosas que agora estão disponíveis para todos.
Esta lista incluirá não apenas algumas iguarias caras. Muitos produtos produzidos na Rússia e cultivados nas regiões do norte também têm um valor excepcional.
Sétimo lugar - beterraba
A beterraba é definitivamente vendida em todas as lojas, porque as donas de casa a compram ativamente para cozinhar sopa de beterraba, para saladas. E eles fazem isso completamente em vão, porque esta colheita de raízes está cheia de vitaminas e substâncias úteis que são absolutamente necessárias para o corpo humano. Contém vitaminas A e C, vitaminas do grupo B, PP.
Também existem aminoácidos essenciais e muito mais que têm um efeito reafirmante no corpo. Esta colheita de raízes pode ser recomendada para anemia, deficiência de vitaminas, especialmente sazonal, primavera. Afinal, os nutrientes são armazenados nele durante todo o ano. Você não pode comer beterraba apenas para aqueles com rins fracos ou diabetes.
Sexto lugar - repolho branco
O repolho é outro vegetal bastante comum, mas extremamente saudável. Possui vitamina C, além de manganês, ácidos graxos.É rico em fibras e normaliza o processo digestivo e limpa o trato digestivo, removendo substâncias nocivas.
Você deve comer repolho para quem quer perder peso, já que seu valor nutricional é negativoisto é, o corpo gasta mais energia do seu processamento do que recebe com ele. No entanto, com problemas gastrointestinais e disfunção tireoidiana, é mais razoável recusar esse vegetal.
Quinto lugar - abóbora
A abóbora é um produto rico em pectina, beta-caroteno, potássio, que é um antioxidante, fortalece a visão e melhora a condição da pele. E tudo isso - sem mencionar o valor nutricional excepcional da abóbora, que definitivamente vale a pena introduzir na dieta por temporada.
As sementes de abóbora secas também são úteis, que não são apenas ricas em proteínas e substâncias úteis, mas também têm a capacidade de limpar o corpo dos parasitas. A abóbora não pode ser consumida com diarréia e gastrite, com diabetes, em todos os outros casos, só será útil.
Quarto lugar - morango silvestre
Os morangos silvestres são extremamente ricos em vitaminas e contêm muito ferro, que renova o sangue e melhora sua qualidade. E o mais alegre é que os morangos aparecem nas florestas no início do verão, quando o corpo precisa se recuperar após a deficiência de vitaminas na primavera, e isso pode ajudar da melhor maneira possível.
Além disso, esta baga não é muito sensível à contaminação., ele pode ser coletado em quase todos os lugares, pois não tem capacidade para acumular substâncias perigosas.
Terceiro lugar - mirtilos
Muitas pessoas sabem que os mirtilos podem fortalecer a visão, melhorar a qualidade da retina, mas pesquisas modernas mostraram que isso está longe de todas as suas qualidades benéficas. É um antioxidante e seu uso regular em alimentos, mesmo em pequenas quantidades, reduz o colesterol no sangue.
Os médicos indicam que, a esse respeito, ele funciona com a mesma eficácia que muitos medicamentos. E, portanto, não perca a estação das frutas, você deve usar esses dons da natureza, que podem melhorar significativamente a saúde humana, enquanto resolvem o problema das deficiências vitamínicas.
Segundo Lugar - Abacate
Alguns especialistas colocam o abacate em primeiro lugar, considerando-o o produto mais útil do mundo. De muitas maneiras, essa opinião acaba sendo bastante justificada, porque não ocupa propriedades úteis nesse feto. As vitaminas do grupo B estão contidas em grandes quantidades, também existem ácidos graxos e antioxidantes. Comer abacates tem um efeito benéfico em todo o corpo - o sistema cardiovascular volta ao normal, o sistema nervoso se fortalece, novas células vermelhas do sangue são ativamente formadas e a função cardíaca melhora.
Fico feliz que hoje esse produto tenha se tornado acessível para todos e seja vendido em todos os supermercados, ninguém tenha problemas com sua compra e, portanto, vale a pena usá-lo pelo menos em pequenas quantidades. Você pode usar abacates em saladas e pratos de peixe e, além disso, os restos de polpa e casca podem ser usados para máscaras faciais para melhorar a condição da pele e nutri-la com o óleo de cura deste produto.E as sementes podem ser germinadas para obter belas árvores, que também podem começar a dar frutos em casa.
Produto mais útil
O produto mais saudável é o pinhão.. O pinhão é um líder reconhecido na lista de produtos saudáveis. Este é um produto incrivelmente nutritivo que pode manter a saúde humana ao mais alto nível. Além disso, os artesãos siberianos fabricam leite de noz, manteiga e outros produtos que são substituídos com sucesso por animais e acabam sendo apenas mais saborosos, mais aromáticos e saudáveis. Em uma noz, há uma enorme quantidade de microelementos, vitaminas e macroelementos, começando com potássio e zinco e terminando com molibdênio, cobalto e prata. Nozes nutrir o corpo com energia em geral, afetam positivamente o sistema reprodutivo de mulheres e homens, pode ser recomendado para mulheres grávidas. Este produto pode ser um bom substituto para a carne na dieta de vegetarianos.
Esta é uma lista dos alimentos mais saudáveis que todos devem comprar e comer. Na maioria das vezes, esses são produtos baratos e sempre disponíveis comercialmente - excluindo, no entanto, pinhões, que na verdade não são baratos. Mas esses produtos não são os únicos que podem beneficiar o corpo e você não deve se concentrar apenas neles. Deve-se lembrar que a dieta humana deve ser equilibrada e, idealmente, tudo deve estar presente nela - peixe e carne, laticínios, legumes e grãos. Somente neste caso, tudo o que for necessário para manter a saúde e a vitalidade realmente entrará no corpo.