Aproveitando o calor do sol, as pessoas estão cientes de suas deficiências - principalmente para a saúde da pele. Os raios quentes do sol aceleram o envelhecimento e todas as queimaduras solares aumentam o risco de desenvolver câncer de pele.

Por que o sol pode ser perigoso?

O sol envia radiação eletromagnética para a terra. Consiste em raios ultravioletas, luz visível e radiação infravermelha, ou seja, calor. Os raios UV-B de ondas curtas que penetram na epiderme podem danificar os núcleos das células e causar câncer de pele. Os raios UVA com um comprimento de onda maior penetram ainda mais na pele. Eles também podem provocar câncer de pele, mas mais frequentemente causam alergias e aceleram o processo de envelhecimento. A radiação infravermelha melhora a formação de manchas da idade.

O tempo e a localização desempenham um papel ao sol?

Há boas razões para uma sesta - uma longa pausa para o almoço nos países do Mediterrâneo, porque entre as 11h e as 16h, o sol está no auge e envia cerca de 50% da dose diária de raios UV para a terra. Até as nuvens são irrelevantes, porque a nebulosidade dispersa os raios do sol e intensifica a radiação UV. Nas montanhas e no mar, é especialmente perigoso: a uma altitude de 1000 metros, a radiação UV aumenta de 10 a 15%, e a superfície da água reflete a radiação, amplificando-a.

O que os dermatologistas aconselham?

Para prevenir o câncer de pele, os médicos recomendam um modelo de três etapas: cuidados com o sol, roupas e evitar a radiação ultravioleta excessiva.Isso significa, por exemplo: esportes e outras atividades recreativas devem ser realizadas sempre que possível de manhã ou à noite, e o corpo deve ser protegido com roupas. E não se esqueça de protetor solar. Chapelaria também é muito importante. A pele da cabeça diminui especialmente rapidamente se o cabelo é fino.

Como obter vitamina D suficiente?

A proteção solar é importante, mas a pele precisa dos raios UV-B para produzir vitamina D. O filtro solar absorve radiação suficiente. No entanto, os dermatologistas recomendam tomar sol moderadamente e alertam que, em dias de sol intenso, basta caminhar até a loja para obter a dose necessária de sol.

É possível preparar a pele para o sol?

Só um pouco. Faz sentido se comportar de maneira inteligente: exposição repetida a curto prazo ao sol, mas para que não ocorra vermelhidão na pele. Os médicos aconselham a fortalecer a defesa por dentro: por exemplo, tomate e pimentão fornecem à pele muitos antioxidantes protetores. Além disso, o chá verde ajuda a melhorar a autoproteção da pele contra a radiação UV. Mas devemos lembrar que os produtos não substituem protetor solar, roupas e chapelaria.

Como funcionam os filtros solares?

Eles contêm filtros de proteção solar que bloqueiam ou absorvem os raios UV. Os filtros minerais agem como pequenos espelhos, refletindo a radiação. Sua ação ocorre imediatamente após a aplicação do creme. Os filtros químicos geralmente levam algum tempo. Eles penetram na pele e absorvem raios nocivos.Em muitos produtos, os dois tipos de filtros são combinados.

Como encontrar um produto adequado?

O uso de creme, óleo, leite ou loção não é apenas uma questão de gosto, mas também as necessidades de cuidados e proteção da pele. A pele seca necessita de cuidados intensivos, requer produtos com alto teor de gordura. Para a pele sensível, existem produtos hipoalergênicos, sem sabores, corantes e conservantes. Se a pele estiver propensa a acne, é melhor escolher um produto sem gordura e emulsificantes.

Como aplicar protetor solar?

Se aplicada de maneira fina ou desigual, a proteção solar não será suficiente. O controle pode ser considerado 2 miligramas de filtro solar por 2 centímetros de pele. Para o rosto, são necessárias aproximadamente uma colher de chá de creme, pelo menos para um adulto. Calcule o tempo de proteção especificado, reduzindo-o levemente. Depois de duas em duas horas ao sol, aplique o creme novamente - em todas as partes do corpo. Não negligencie as áreas do pescoço e das omoplatas. Se você anda de bicicleta, deve cuidar especialmente das suas mãos.

Como os produtos de filtro solar cuidam da sua pele?

Eles fornecem à pele ácido hialurônico, que ela mais precisa em dias quentes. Além disso, ingredientes antioxidantes fortalecem a pele e neutralizam o envelhecimento foto-induzido da pele. Agentes calmantes, como pantenol ou óleo de carangi, impedem a irritação do sol.

Maquiagem suficiente para os dias de semana de verão?

Independentemente da localização, no carro ou no escritório, os raios UV-A penetram mesmo através dos vidros das janelas. Muitos cremes incluem um fator de proteção solar. Quem pensa em segurança pode combinar maquiagem com um produto protetor.

O que a pele precisa após o bronzeamento?

Para aliviar a condição da pele, você precisa lavar os produtos de proteção. Agora, venha a calhar depois de bronzear o creme com componentes para a regeneração - vitaminas C e E ou os ingredientes calmantes da avelã e calêndula. Um ajudante eficaz é o aloe vera. Um prazer adicional é o spray térmico da geladeira.

Tendo em vista que o excesso de raios ultravioleta é prejudicial à saúde, é preciso levar a sério a questão da proteção, sem poupar tempo e dinheiro.