Talvez todas as pessoas em sua vida tenham experimentado períodos de sonolência. Uma pessoa pode dormir por 10, 12 ou mais horas sem sentir satisfação, permanecer letárgica, sentindo uma vitalidade extremamente baixa. A situação é frequentemente acompanhada de capacidade de trabalho reduzida, incapacidade de concentração.

Por que isso acontece e sobre o que o corpo está tentando relatar, constantemente exigindo descanso? Para responder a essas perguntas, você precisa recorrer à medicina e considerar a fisiologia de uma pessoa.

Causas de sonolência

Frequentemente, as respostas às perguntas estão na superfície. Assim, um desejo constante de dormir pode ser causado por falta de sono, uma violação do regime habitual de sono e vigília. Se você dormiu pouco ou pouco nos últimos dias, mais cedo ou mais tarde o corpo começará a exigir compensação na forma de um período mais longo de descanso.

Portanto, depois de trabalhar uma semana de trabalho de cinco dias no modo de emergência, você pode dormir durante o fim de semana, e isso será completamente normal. O corpo precisará desse período para se recuperar e, em seguida, você poderá retornar ao seu modo de vida habitual.

Fato interessante: durante o sono, muitos processos de recuperação são ativados no corpo. A lubrificação articular é renovada, a psique é aliviada, os músculos são restaurados. Esses processos são extremamente importantes, o corpo exige regularmente um certo período de tempo para sua implementação.

A situação pode ser agravada pelo estresse, apatia e depressão - geralmente é necessário um sono mais prolongado. O estresse pode afetar o corpo de duas maneiras. Em alguns casos, eles causam insônia, ansiedade.E em outros - pelo contrário, estimulam um longo sono. Quando se trata do segundo caso, uma pessoa precisa de uma certa motivação pessoal, uma visão positiva do mundo ao seu redor, para mais uma vez querer viver ativamente e parar seu desejo constante de dormir.

Em caso de doença, uma pessoa também pode dormir por um longo tempo. Afinal, o corpo precisa de energia adicional para se recuperar, e mais algumas horas para se regenerar definitivamente não serão supérfluas. Pessoas sensíveis ao clima também podem sentir sonolência. No período de chuvas prolongadas, em dias nublados, muitos querem dormir.

Fato interessante: É provável que dormir na chuva seja um hábito herdado de ancestrais distantes. De fato, em tempos de chuva, grandes predadores raramente caçam. É difícil lidar com a coleta e a caça. Resta apenas dormir, restaurar o corpo e economizar força.

E também vale a pena notar o efeito sedativo de certas drogas. Tomando sedativos e alguns outros medicamentos, uma pessoa pode experimentar um desejo constante de dormir. Nesse caso, a sonolência irá parar após o uso de drogas.

Sonolência como sintoma perigoso

No entanto, não presuma que um desejo constante de dormir seja um sintoma menor que possa ser ignorado em qualquer caso. Afinal, às vezes pode indicar sérios problemas de saúde. Sentindo um ataque de fraqueza, um desejo de dormir e uma dor de cabeça, vale a pena medir a pressão. Se estiver baixo, podemos falar sobre hipotensão.

Além disso, um desejo obsessivo de dormir causa deficiência de oxigênio.Isso é natural quando uma pessoa está em uma sala abafada - você precisa ventilar uma sala ou escritório. Mas em outros casos, o sintoma pode indicar desenvolvimento de anemia. Neste último caso, a memória humana também sofre, torna-se literalmente inibida - o cérebro carece de oxigênio.

A falta de suprimento de oxigênio para o cérebro e, como resultado, a sonolência também causa aterosclerose. Se os vasos acumularem placas, o suprimento sanguíneo é perturbado, causando dores de cabeça, sonolência, problemas de memória e sintomas mais graves. Uma visita a um médico é obrigatória, porque um acidente vascular cerebral também pode resultar.

A sonolência também é causada por problemas do sistema endócrino. Assim, com hipotireoidismo, o nível de hormônios no sangue cai e no cérebro começa a acumular líquidos. Um desejo constante de dormir é um dos sintomas desta doença. Outros distúrbios hormonais também podem formar um desejo obsessivo de dormir e insônia.

Eu quero dormir com pessoas com diabetes. O fato é que, quando a insulina salta, pequenos vasos do cérebro e até seu córtex são destruídos. A combinação desses fatores leva a distúrbios do sono, sonolência. E os pacientes com oncologia ainda dormem muito porque o câncer suja o corpo com substâncias nocivas, literalmente causando intoxicação, e o corpo também precisa de muita energia para combater a doença. A exaustão da doença também desempenha um papel.

Por falar em intoxicações, vale ressaltar seu papel na formação de um desejo obsessivo de relaxar. Substâncias nocivas, incluindo o álcool, causam problemas no suprimento de sangue para o cérebro, privam o oxigênio, causando vasospasmo. As infecções agudas também causam envenenamento do corpo por produtos produzidos por bactérias.Com isso também quero dormir.

Além disso, vale a pena notar os inúmeros transtornos mentais que causam sonolência. Até a depressão aumenta a necessidade de descanso de uma pessoa. Existem doenças como hipersonia, por exemplo. Eles estão associados a um distúrbio nas fases do sono, e uma pessoa simplesmente não dorme o suficiente. E ele precisa de mais descanso.

Como evitar sonolência?

Em vários casos, a própria pessoa entende perfeitamente que quer dormir devido a violações do regime, falta de descanso. Se o motivo for claro, é necessário excluí-lo e retornar à rotina normal.

Assim, por exemplo, ao mudar de fuso horário, você precisa dar ao corpo algum tempo para se adaptar. Sentindo excesso de trabalho, você precisa alocar pelo menos uma hora extra para dormir. Alguém dirá que o tempo é escasso. No entanto, muitos de nós gastamos muito tempo sem sentido - assistindo a programas de TV, nos comunicando com pessoas aleatórias nas redes sociais.

Às vezes é necessário tomar certas medidas para normalizar o sono. Acontece que uma pessoa ronca, interfere com seu próprio sono, ou sofre de apneia - parada respiratória em um sonho. Essas doenças são removíveis, você só precisa ver um médico. E definitivamente vale a pena uma visita ao hospital se você não conseguir encontrar a causa da sonolência ou se encontrar outros sintomas suspeitos.

Assim, existem muitas razões que podem estimular a sonolência. Às vezes, estamos falando de uma violação banal do regime ou processamento usual. No entanto, em outras situações, o sintoma pode indicar sérios problemas de saúde, exigindo atenção médica.